Kiefer lösen. Nervensystem beruhigen. Entspannung spüren. Viele Menschen stehen dauerhaft unter Spannung – oft spürbar im Kiefer, Nacken oder Kopf. In diesem Kurs lernen Sie einfache, gezielte Übungen, mit denen Sie Ihren Kiefer entspannen und Ihr Nervensystem beruhigen können. Kursinhalte: Effektive Kieferübungen zur direkten Entlastung, Verständnis für den Zusammenhang von Kiefer, Stress und Nervensystem, praktische Techniken zur Selbstregulation im Alltag. Mehrwert für die Teilnehmer:innen: Weniger Druck im Kopf, entspanntes Kiefer und entspannter Nacken, erlernen wirksamer Kiefer- und Entspannungsübungen.

Status:

Kursnr.: 26W21045

Beginn: Do., 05.11.2026, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 2 Abende

Kursort: VHS Hohenems, Kaiser-Franz-Josef-Straße 2; 6 Erasmus+

Gebühr: 59,00 € (inkl. MwSt.)